техніка зниження тривоги, дихання, заземлення та внутрішня стабілізація
Упражнения

Техника для снижения тревоги и внутреннего напряжения

/

Тревога может появляться внезапно и вызывать сильное внутреннее напряжение. Эта техника помогает быстро вернуть контроль над состоянием.