Как жить в мире стремительных изменений
Как жить в мире стремительных перемен. Почему современные люди всё чаще испытывают тревогу, потерю опоры и внутреннюю нестабильность. Тревога, внутренняя [...]
Манипуляции в отношениях: когда взаимодействие превращается в игру
В близких отношениях люди постоянно влияют друг на друга. Мы реагируем на настроение партнера, подстраиваемся под ожидания или пытаемся изменить
Техника для снижения тревоги и внутреннего напряжения
Тревога может появляться внезапно и вызывать сильное внутреннее напряжение. Эта техника помогает быстро вернуть контроль над состоянием.
Эффект Розенталя: как наша самооценка формируется под влиянием чужих ожиданий.
Иногда после консультаций остаются мысли, которые хочется проговорить отдельно. Сегодня снова звучала тема: самооценка ребенка. Эффект Розенталя — это психологический
Панические атаки: что происходит на самом деле и как с этим работать
Обычно панические атаки начинаются внезапно. Сердце начинает биться быстрее, появляется ощущение нехватки воздуха, кружится голова. Возникает страх потерять контроль или
Как проявляется синдром самозванца: страх потерять позицию и право быть видимым
Этот текст - не о неуверенности.
Он о страхе потерять позицию, роль и право быть видимым - даже тогда, когда опыт уже есть.