Як жити у світі стрімких змін
Як жити у світі стрімких змін Чому сучасні люди дедалі частіше відчувають тривогу, втрату опори та внутрішню нестабільність Тривога, внутрішня […]
Маніпуляції у стосунках: коли взаємодія перетворюється на гру
У близьких стосунках люди постійно впливають один на одного. Ми реагуємо на настрій партнера, підлаштовуємося під очікування, іабо намагаємося змінити
Техніка для зниження тривоги та внутрішньої напруги
Тривога може з’являтися раптово і викликати сильну внутрішню напругу. Ця техніка допомагає швидко повернути контроль над станом.
Ефект Розенталя: як наша самооцінка формуєтся під впливом чужих очікувань.
Іноді після консультацій залишаються думки, які хочеться проговорити окремо. Сьогодні знову звучала тема: самооцінка дитини. Ефект Розенталя — це психологічний
Панічні атаки: що відбувається насправді і як із цим працювати
Зазвичай панічні атаки починається раптово. Серце починає битися швидше, з’являється відчуття нестачі повітря, паморочиться голова. Виникає страх втратити контроль або
Як проявляється синдром самозванця: страх втратити позицію і право бути видимим
Цей текст — не про невпевненість.
Він про страх втратити позицію, роль і право бути видимим — навіть тоді, коли досвід уже є.