Тривога може з’являтися раптово і викликати сильну внутрішню напругу. Ця техніка допомагає швидко повернути контроль над станом.

Напишіть мені, щоб ми склали індивідуальний комплекс вправ саме для вас.

Звертаючись через WhatsApp або Telegram, ви погоджуєтесь з передачею ваших персональних даних відповідним сервісам (зокрема WhatsApp, Meta Platforms Inc., США) та їх обробкою згідно з Datenschutzerklärung.